#11 Fokus und Erholung in der digitalen Arbeitswelt

In fast jedem Job gibt es Momente, in denen es Sinn ergibt, konzentriert zu arbeiten. Heute müssen wir uns das tatsächlich explizit vorsagen. Deep Work ist ein Arbeitsmodus, in dem du dich über 20 bis 90 Minuten nicht stören lässt, offline bist und die Arbeit nicht unterbrichst. Keine Recherche, keine Anrufe, nur Fokus. So gibst du dir die Chance, in einen Flow-Zustand zu geraten, in dem du bis zu fünfmal kreativer und produktiver sein kannst. Echte Pausen sind produktiv.

Wenn du nur fünf Minuten ohne Bildschirm verbringst, bist du massiv besser erholt und die Pause kommt dir viel länger vor. Gönn deinem Geist volle Konzentration bei der Arbeit und volle Erholung danach. Oder hast du gar kein Leben mehr neben dem Job? Höchste Zeit, es wieder aufzunehmen!