Halten unsere Geräte ihre Versprechen?
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Endlich mehr Zeit für dich?
Tiefe Beziehungen dank sozialen Online-Diensten?
Helfer im Alltag, die alles für dich erledigen, damit du ungestört lesen, dich Bewegen, Zeit in der Natur und mit deinen Liebsten verbringen kannst?
Viele von uns kennen genau das Gegenteil.
- zu wenig Zeit
- ständig erreichbar
- endloses Scrollen
- nie wirklich entspannt
- tiefe Einsamkeit
Was wäre, wenn du dein Leben zurückholst?
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Wir sind überzeugt: Neue Technologien können unser Leben bereichern, aber nur, wenn wir unsere Beziehung zum Digitalen bewusst und aktiv gestalten.
Mein Ziel ist es, dass deine digitalen Gewohnheiten in Einklang mit deinen Werten sind. Dass du selbst darüber bestimmst, wie du deine Lebenszeit verbringst und das "in-der-Welt-sein" von vibrierender Lebendigkeit durchtränkt ist.
Schliess dich uns an.Präsenz ist keine Einzelleistung. Es ist eine Frage der Kultur.
Digital Intakte Teams
Voraussetzungen für Fokus und Erholung im digitalen Arbeitsumfeld
Hi, ich bin Raffi!
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Systemischer Coach & Experte für digitale Balance
Meine Jugend war von Ablenkung geprägt: Alkohol, Drogen, Glücksspiel. Damals dachte ich, ich hätte eine gute Zeit – heute weiss ich: Es war eine Flucht. Ich tat alles, um nicht fühlen zu müssen. Mit der Zeit entwickelte ich eine Angsterkrankung, die selbst alltägliche Situationen zur Herausforderung machte. Der Wendepunkt kam, als ich mich meiner Nutzung von Internet-Pornografie, Onlinepoker und dem Sog sozialer Medien stellte – und diesen virtuellen Ersatzräumen den Rücken kehrte.
Was dann kam, war keine schnelle Heilung. Es kam sehr viel Wut, Angst und Trauer hoch. Ich lernte zu fühlen, auszuhalten, nicht mehr auszuweichen. Und dann passierte etwas Unerwartetes: Plötzlich kamen ganz neue Gefühle hoch – eine tiefe Dankbarkeit fürs Dasein und eine Freude, die ich nicht kannte. Ich begriff: Das Herz hat keinen Filter. Wer den Schmerz aussperrt, sperrt die Freude und gesamte Lebendigkeit gleich mit aus.
Heute stehe ich morgens auf und freue mich auf den Tag. Ich schlafe tief, entscheide mutig und bin präsent mit den Menschen und Dingen, die mir wichtig sind.
Ich habe mir zur Lebensaufgabe gemacht, Menschen dabei zu begleiten, ihre digitalen Gewohnheiten mit ihren tiefsten Werten in Einklang zu bringen – weil ich weiss, was wir verlieren und was möglich ist, wenn wir uns entscheiden, im Leben aufzutauchen.
Mehr über das Team erfahren
Inspiration für dich
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Erhalte Impulse für ein erfülltes Leben im digitalen Zeitalter.
