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Der Preis der vernetzten Generation
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Viele Jugendliche sind ständig online.
Eine kurze Aufmerksamkeitsspanne, Schlafprobleme, Sinnverlust, Angst und Vergleich belasten das Lernen und die Entwicklung.
Lehrpersonen stehen oft vor Klassen, die erschöpft sind, bevor der Unterricht beginnt. Räume, um Erlebtes zu integrieren und Neues aufzunehmen, werden immer seltener.
Digitale Medienkompetenz & Selbststeuerung
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Gesund leben, echte Freundschaften pflegen und konzentriert lernen sind auch im digitalen Zeitalter möglich.
Dafür braucht es einen bewussten Umgang mit digitalen Medien.
Die Inhalte der Digital Intakt Workshops greifen zentrale Herausforderungen des Schulalltags auf: Ablenkung, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafmangel, sozialer Vergleich und digitaler Stress.
Bei Interesse freue ich mich auf eine Kontaktaufnahme
Interesse?
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Workshop-Themen
Fragmentierung der Aufmerksamkeit
Smartphones und Apps sind darauf ausgelegt, Aufmerksamkeit zu binden. Ständige Unterbrechungen, Push-Benachrichtigungen und endloser Content erschweren Fokus und tiefes Arbeiten. Viele Jugendliche glauben, sie könnten „multitasken“ – tatsächlich verhindert es eine Vertiefung in Inhalte und schwächt die exekutiven Funktionen langfristig.
Zugehörigkeit
Ständiger Vergleich, kein Raum für aktives Zuhören, dokumentieren von jedem Moment der Freude – das kann zu Unzufriedenheit und sinkender Lebensfreude führen. Viele Jugendliche fühlen sich trotz ständiger digitaler Verbindung einsam – ein bekanntes Paradox: viel Kontakt, wenig Verbundenheit.
Schlafhygiene & Regeneration
Smartphones beeinträchtigen Einschlafen, Tiefschlaf und morgendliche Erholung. Schlafdefizit ist einer der stärksten Faktoren für Lernschwierigkeiten und emotionale Instabilität.
Meine Geschichte
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Meine Geschichte zeigt, wie tiefgreifende Veränderung möglich ist. In meiner Jugend kämpfte ich mit exzessivem Konsum, Spielsucht und einer Angststörung, die selbst einfache Alltagssituationen erschwerte. Durch Selbstreflexion, die Lektüre hunderter Bücher sowie Therapie und Coaching habe ich einen grundlegenden Wandel vollzogen.
Heute lebe ich erfüllt: Ich habe ein Unternehmen gegründet und verkauft, ein Methodik-Fachbuch veröffentlicht und genieße die Freude einer liebevollen Familie.
Diese Vergangenheit prägt meine Arbeit. Ich versuche mich authentisch zu zeigen, um mein Wissen so gewinnbringend, wie möglich zur Verfügung zu stellen.
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